ile na silowni

1. WIEK:20 2. WAGA:86 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:119 -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA:tak -białko: -węglowodany 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 enan vino oma 8. TRENING: siłownia 3 razy w tyg Sporty walki 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 5 [...]

[...] sobie wypisać za i przeciw. Typu Fajki: nic nie dają, stara kasy, zdrowia.. niektórzy mówią, że fajki uspakajają, ale to głupota. No ale niech im bedzie uspokajają, ale ile innych rzeczy tracimy.. Alkochol: szczerze nie pije w ogóle, ale tutaj to chociaż smak i bania jest i nie szkodzi tak strasznie SAA: tutaj mamy coś co nas najbardziej [...]

[...] poradnia TORAKOCHIRURGII we Wrocławiu szpital na ulicy Grabiszyńskiej. Druga rzecz to kolega z problemem nie masz ąz tak zdeformowanej klatki, ale warto by to skorygowac, a ile masz lat? Odnośnie ćwiczeń na siłowni bym się wstrzymał, bopewne standardowe ćwiczenia tylko zdeformują szkielet. Pływanie tak, ale tylko na grzbiecie, żabka, delfin, [...]

1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 174 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42.5 -udo: 57 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z roczna przerwa 6. DIETA: bedzie w innym dziale 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (10 i 16 prolo) 8. TRENING: masa 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci :D 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 lata 11. [...]

1. WIEK:20 2. WAGA: 94 (Obecnie redukcja spadło z 102kg) 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: ~40+ -klatka: 112 -udo: 65 -talia: 95 (z 102cm) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4lata 6. DIETA: obecenie low carb, ale opracowana jest też na maske -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 na luzie i wydechu -udo: 60 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: jaja, wolowina -węglowodany: makaron, ryz -tłuszcz: omega 3-6-9 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Meta 2. Propionat+deka 3. Cypionat+bold 4. Enan+bold+wino 5. Prop+enan+Wino [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 115 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: -białko: ok 200 -węglowodany:ok300 -tłuszcz: ok 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop/wino/enan/bold 8. TRENING: 3 razy w tyg drazek 9. CEL CYKLU: utrzymanie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45.5 -klatka: 125 -udo: 68 -talia: 87-88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: wg zapotrzebowania dziennego -tłuszcz: j/w 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 rok cypio 500 mg week do tego trochę metki i npp 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 43 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 122 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 15 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: ok 250 -węglowodany: ok 500 -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle turanabol plus clen , 1 cykl na propie 8. TRENING: 1. [...]

Skoro ankieta ma być to niech będzie :) 1.25 lat 2. 87 kg 3. 187 cm 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka: 116 -udo:64 -talia: wzdęta przez mete 5. STAŻ NA SIŁOWNI: koło 2,5 roku 6. DIETA: -białko: obecnie 2,5 g/ kgmc -węglowodany: 4-5 g/ kgmc -tłuszcz: 1 g /kg msc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecny 1-7 5 mg , 8-27 10 mg metanox [...]

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 73 kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 33.5cm -klatka: 102cm -udo: 50cm -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesięcy 6. DIETA: suplementacja jak wyżej + normalne odżywianie -białko: ? -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Typowo na siłę, mała ilość powtórzeń przy dużym [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 100 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami 6. DIETA: albo na redu albo na sucha mase -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta solo,prop+npp,metka solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja lub sucha masa 10. [...]

Trening jak trening Jaki staż na siłowni i ile już trenujesz mt?

1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: 60 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:? Kilka lat z czego jakieś pierwsze 2 czy 3 to takie kombinowanie I brak regularnosci 6. DIETA: Obecnie kcal na 0 w celu lekkiej rekompozyycji, później delikatnie na plus w celu nie zalania się zbytnio przed redukcja 7. ILE I JAKIE [...]

na jakims dopingu jechales?;] w 2 lata 118 to sporawo;] i jeszcze z malym doswiadczeniem na silowni to nieosiagalne doslownie:) Co do treningu to ile nim cwiczysz? Poprzednie plany treningowe?

[...] trening, a drugi trening na silowni, zazwyczaj sila max albo sila wytrzymalosciowa. Jak to wtedy stosowac? Tylko na czczo pzred sniadaniem?...moze nie glupi byl by cykl poloczenia tego body octane + jakies mono albo cell pump no i aminokwasy Bcaa? wszytsko stala suplementacja:) <swoaj droga ciekawe ile mnie taki cylk wynisie heheh> pozdro:)

Przepraszam nie mogę edytować już posta. Wyskakuje informacja, ze nie mam uprawnień. Ankieta: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 82 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka:112 -udo:60 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z dłuższymi przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 420g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od 4 lat te [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 94kg 3.WZROST: 184cm 4.WYMIARY: nie mierze sie/zdjecie avek BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3-4 latka 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 5-6g TLUSZCZ: 1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mety, teraz 100mety + 10 shotow prolki 8.TRENING: masowy, priorytet klatka 9.CEL CYKLU: ładna masa, troche sily [...]

moja, moja o ile dobrze pamiętam to fotka z lipca :) a od września zaczełem ćwiczyć na siłowni :) sierpień ćwiczyłem w domu Zmieniony przez - LAZARI w dniu 2009-01-26 16:18:27

[...] wyglądać jak kaleczna góra mięsa która ledwo mieści się w drzwiach, i porusza jak zardzewiały robot Nie popadajmy w skrajności. Przykład ludzi trenujących metodą pokazuje, że wcale nie trzeba targać nie wiadomo ile, żeby dobrze wyglądać. Będą za to na pewno o wiele wytrzymalsi i odporni na zmęczenia od trenujących na siłowni. Pytanie co kto woli